Well-Being Day Retreat – Yoga, Breathwork, Meditation & Massage

Plongez dans le yoga dans un endroit magnifique avec des personnes partageant les mêmes idées et laissez votre regard se poser sur le lac Majeur. Reçois la force des montagnes et de la nature environnante. Gabriela Ghenzi te guide avec expérience à travers des exercices de yoga et de respiration ciblés (asanas & pranayama) qui nous purifient et dissolvent les blocages. L'énergie est mise en circulation, l'esprit se calme, ta perception et ton attention sont entraînées.
Le thérapeute expérimenté, Robert Hyrsky, pratique avec toi des techniques de respiration puissantes afin de réduire le stress et les tensions dans le corps et l'esprit et de faire circuler l'énergie. Grâce à différentes méthodes, il s'exerce avec toi à ramener le flux d'énergie dans le canal énergétique central, appelé "sushumna" dans la tradition yogique. Lorsque nous sommes capables d'entrer dans le cœur de la "sushumna", nous entrons dans un état méditatif tout en nous reposant dans notre nature rayonnante et véritable "samadhi". Grâce à une pratique régulière, nous augmentons notre force intérieure et notre confiance tout en renforçant notre système nerveux et immunitaire.
Les fenêtres panoramiques à hauteur de plafond de la spacieuse Yoga Sala peuvent être entièrement ouvertes sur toute la façade. Il est ainsi possible de pratiquer le yoga en pleine nature, à l'air libre, mais néanmoins dans un cadre protégé, pour respirer et méditer.
Langue: allemand et anglais

Information et inscription: https://www.optilution.ch/de/workshops-retreats/well-being-day-yoga-breathwork-meditation-massage.html

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