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Trail Running Percorso consigliato

Sentiero del Lago di Efra

Trail Running · Ascona-Locarno
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  • Lago d'Efra
    Lago d'Efra
    Foto: Tom Malecha

Abbiamo selezionato alcune alternative per te
    Su e giù ripido e tecnico con alcune scalinate in pietra, che conducono alla scoperta dell'omonimo lago. Una perla naturale che può essere parzialmente ghiacciata fino a tarda primavera e si trova poco sotto la Capanna Efra. Dalla Capanna Efra, che si trova su una grande terrazza soleggiata e offre ai camminatori alloggio e ristoro, si gode di una splendida vista sulla valle e sulle cime circostanti.
    difficile
    Distanza 13,4 km
    4:00 h
    1.258 m
    1.258 m
    2.038 m
    882 m

    Punto di partenza è Frasco (885 m) nella Valle Verzasca, raggiungibile in auto o con l’autobus. Il sentiero inizia sopra il storico Albergo Efra e conduce nella valle omonima. L’Albergo Efra fu costruito nel 1930 e per molto tempo fu l’unica infrastruttura turistica nell’intera valle. Ospitava principalmente visitatori dall’Inghilterra in quell’epoca. La prima fermata è l’Alpe Efra (1686 m), da dove si raggiunge il piccolo lago (1836 m).

    Il dislivello è di 962 m. Il percorso non è difficile, ma richiede calzature adeguate. La Capanna Efra si trova a circa 30 minuti dal lago. La Valle d’Efra offre molti altri percorsi: tramite i passi Gagnone (2215 m) e Rampi (2366 m) si raggiunge la Valle Leventina.

    Si parte da Frasco, vicino alla chiesa parrocchiale (885 m), su una strada comunale asfaltata attraverso il borgo di Scimarmota, da dove un sentiero nella foresta lungo la riva destra del Riale d’Efra (ruscello) porta fino ai Monti Montada (1196 m). Numerosi tornanti conducono in parte attraverso il bosco su per la montagna fino alla Corte di Fondo (1686) per raggiungere infine l’Alpe d’Efra.

    All’Alpe d’Efra c’è una fontana dove potersi dissetare. Su un sentiero panoramico si procede per un breve tratto verso sud attraverso i pascoli fino al Lago d’Efra (1836 m). Dal lago alla Capanna d’Efra (2039 m) in direzione nord-est tra pascoli e pietre fino alla Corte di Cima, dove si trova la baita gestita dal Club escursionistico Verzaschese e raggiungibile in altra mezz’ora dal lago.

    Immagine del profilo di Mariano Berri
    Autore
    Mariano Berri 
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    Difficoltà
    T2 difficile
    Difficoltà totale
    difficile

    Derivante dal livello di difficoltà tecnica e di preparazione fisica richiesti.

    Punto più alto
    2.038 m
    Punto più basso
    882 m
    Periodo consigliato
    gen
    feb
    mar
    apr
    mag
    giu
    lug
    ago
    set
    ott
    nov
    dic

    Tipo di strada

    Asfalto 6,27%Sentiero 93,72%
    Asfalto
    843 m
    Sentiero
    12,6 km
    Mostra il profilo altimetrico

    Punti di ristoro

    Capanna Efra

    Indicazioni sulla sicurezza

    Alcuni tratti sono molto ripidi.
    Ricezione scarsa per tutto il percorso con numerosi punti senza copertura di rete.

    Mezzi pubblici

    Raggiungibile con mezzi pubblici

    Da stazione di Locarno: con il bus n. 321 in direzione Sonogno. Scendere alla fermata Frasco, Chiesa. 
    Ritorno da Frasco: con il bus n. 321 in direzione stazione di Locarno. Scendere in stazione.
    Ulteriori informazioni: www.sbb.ch        

    Coordinate

    SwissGrid
    2'704'997E 1'132'950N
    DD
    46.339735, 8.802432
    DMS
    46°20'23.0"N 8°48'08.8"E
    UTM
    32T 484795 5131814
    w3w 
    ///appende.stirati.mattino
    Come arrivare in treno, in auto, a piedi o in bici.

    Mappe consigliate

    Attrezzatura

    👕 Abbigliamento:

    • Maglia funzionale e traspirante
    • Shorts o leggings da trailrunning
    • Calzini sportivi
    • Giacca leggera antivento/impermeabile
    • Cappello o fascia
    • Occhiali da sole con protezione UV

    👟 Scarpe:

    • Scarpe da trailrunning con buona aderenza al terreno

    🥤 Idratazione:

    • Zaino da trailrunning o cintura da corsa
    • Almeno 1 litro d'acqua
    • Barrette energetiche, gel o frutta secca

    🧭 Sicurezza:

    • Telefono cellulare carico
    • Mappa o traccia GPS del percorso
    • Fischietto di segnalazione
    • Kit di primo soccorso piccolo
    • Coperta termica

    ☀️ Altri consigli:

    • Crema solare
    • Crema anti-strofinamento
    • Bastoncini da trailrunning (opzionali)

    Localizzazione

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     Questi consigli sono stati generati automaticamente dal sistema.
    Difficoltà
    T2 difficile
    Difficoltà totale
    difficile

    Derivante dal livello di difficoltà tecnica e di preparazione fisica richiesti.

    Distanza
    13,4 km
    Durata
    4:00 h
    Salita
    1.258 m
    Discesa
    1.258 m
    Punto più alto
    2.038 m
    Punto più basso
    882 m
    Raggiungibile con mezzi pubblici Andata e ritorno Panoramico

    Meteo al punto di partenza

    Meteo 10 giorni

    Statistiche

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